お知らせ・コラム
News
喫煙がムダ毛を濃くする 男性ホルモンとムダ毛の関係について
喫煙をするとムダ毛が濃くなるという話を聞いたことはありませんか。実は喫煙を行うことによって男性ホルモンが増加してしまうのですが、この男性ホルモンの増加によってムダ毛は本当に濃くなってしまいます。そこで今回はムダ毛が濃くなってしまう理由として挙げられる喫煙についてその理由や喫煙とホルモンの関係について詳しくご説明していきます。
目次
ムダ毛と男性ホルモンには深い関係が
男性ホルモンとは男らしい体作りに深く関係しているホルモンのことです。この男性ホルモンには筋肉の量を上昇させる働きや内臓脂肪を減らす働き、骨密度を保つ働きなどが挙げられます。このように男らしい体を作るのに非常に重要になるのが男性ホルモンなのですが、男性ホルモンには厄介な特徴もあります。それが男性のお悩みに多く挙げられるムダ毛問題です。男性ホルモンの代表として挙げられるテストステロンにはムダ毛の成長を助ける効果があるため、男性ホルモンが多いとムダ毛が多く生えてしまうという問題が発生してしまいます。
喫煙はなぜムダ毛を濃くしてしまうのか
喫煙はムダ毛の量を増やし濃くするという話を聞いたことがありませんか。実はこの話は事実になります。タバコを吸ってしまうと男性ホルモンの分泌量が増えてしまうのですが、この男性ホルモンが増えてしまうことでムダ毛が濃く、量も増加してしまうのです。
ムダ毛を薄くするための対策とは
ムダ毛を薄くするためには男性ホルモンの量を減らさなければいけません。では男性ホルモンの分泌量を減らすためにはどのような対策があるのでしょうか。ここではムダ毛を薄くする方法として男性ホルモンの分泌量を減らす方法をご説明していきます。ムダ毛にお悩みがある方は是非参考にしてみてください。
喫煙をやめる
先述したように喫煙には男性ホルモンの分泌量を増加させる効果があります。また、喫煙を行ってしまうと女性ホルモンを分解してしまうことで、ホルモンバランスを乱れさせてしまいます。これによりムダ毛の量を増加させムダ毛の色を濃くしてしまうため、ホルモンバランスの乱れを抑えるために喫煙は出来るだけ控えるようにしましょう。
食生活を見直す
肉の赤みや牡蛎、お米、またアリシンを多く含むタマネギやニラなどは男性ホルモンを活性化させてしまう食品ですので、こういった食品を控えることで男性ホルモンの働きを抑えることができるようになります。また、亜鉛やビタミンBには男性ホルモンを減らす働きがありますのでこれらが多く含まれる魚介類や海藻、大豆食品を積極的に摂取することで男性ホルモンの発生を抑えることができるようになります。
適度な運動や睡眠の質を向上させる
男性ホルモンは脳の働きによって分泌されているのですが、過度なストレスを感じてしまうと脳の機能が悪くなってしまうことで男性ホルモンの分泌量を多くしてしまうことがあります。適度な運動はストレスを発散させる効果を持っているため、少しでもストレスをため込まないようにこまめな発散を行うようにしましょう。また、運動によって汗を流すことで体内から男性ホルモンを排出することができるようになるため、適度な運動を行うことで体内に含まれる男性ホルモンの量を減らすように心掛けましょう。
さいごに
いかがだったでしょうか。ムダ毛に深い関係がある男性ホルモンは日々の生活習慣を見直すことでその量を減らすことができるようになります。すぐにでもムダ毛を薄くしたい、と考える方は生活習慣を見直し、男性ホルモンの量を減らせるように心掛けましょう。またムダ毛にコンプレックスや悩みをもつ方は是非メンズ脱毛にてムダ毛問題を解決しませんか。メンズ脱毛を始めることでムダ毛に悩むことのない余裕を持った男性に変わることができるようになります。
